Varmt välkommen till

SALTVIKS OUTDOOR TRAINING  / GREBBESTAD

VECKANS PASS

MÅNDAG 17:30
Tabata core och kondition

TISDAG 17:30
WorkOut - varierande hiit-pass med fokus styrka 

TORSDAG 17:30
WorkOut - varierande hiit-pass med fokus styrka

FREDAG 11:30
Discotabata kondition och styrka

SÖNDAG 11:00/17:00
SöndagsFys (ingen coach)
Varför SOT?

Ett personligt gym med gemenskap som nämnare!

  • Gemenskap
  • Alla kan!
  • Personlig träning
  • Pepp
  • Event
  • Workshops
  • Träningsweekend
  • Lopp
  • Kalas
  • Youngsters 7 - 10 år

PLANERADE EVENT.

MUSIKHJÄLPEN

SÖNDAG 17.E DECEMBER 11:00
Hjälp oss samla in pengar till SOT bössan!
30 min burpees och 30 min backvarv. Hur många reps får du ihop?
Saltviks Camping är med och sponsrar och dubblerar din insats, så kom igen nu låt oss slå förra årets summa!
Kan du inte delta? Bössan är öppen så in och skänk den slant du kan undvara🧡

TEKNIK FÖR MEDLEMMAR

TORSDAG 4:E JANUARI 11:00
Vi tänkte ta denna dag till att träna teknik, tanken är att vi är utomhus vilket innebär att vi kan plocka fram alla skivstänger och bara nöta utefter era önskemål.
Är vädret dåligt så håller vi till inne i Rockyard och då använder vi oss istället av hantlar och KB.
Fokus är olympiska lyft.
Max antal, 10 st.

Sök