Varmt välkommen till
SALTVIKS OUTDOOR TRAINING / GREBBESTAD
PASS VT - 25 Gäller till v. 27
MÅNDAG 17:30
Utomhus Tabata
Stärk upp din core och boosta konditionen med detta högintensiva helkroppspass!
Vi jobbar i Tabata-format (20 sek arbete / 10 sek vila) med smarta kombos av pulsövningar och bålstabilitet.
Effektivt, svettigt och perfekt att köra utomhus – oavsett nivå!
TISDAG 17:30
WorkOut
Ett explosivt och utmanande HIIT-pass där vi varvar korta, intensiva intervaller med funktionella styrkeövningarför att maximera fettförbränning och uthållighet. Vi arbetar ofta i team, vilket skapar extra motivation, pepp och gemenskap!
ONSDAG 9:30
Mamma & Bebisträning.
Ett anpassat träningspass för mammor och bebisar, där vi fokuserar på styrka, stabilitet och återuppbyggnad av kroppen efter graviditet. . Passet är skonsamt men effektivt, och du tränar i din egen takt, med fullt fokus på dig själv och din bebis.
TORSDAG 17:30
WorkOut Stark & Stabil
Ett effektivt och roligt helkroppspass där vi kombinerar styrka, uthållighet och balans för att bygga en stabil och vältränad kropp.
Alla pass sker inomhus för tillfället, begränsat antal platser.
Vi tar friskvårdsbidrag.
Från v. 27 Gäller sommarschema
Yoga
Strandträning
Tabata
Varför SOT?
Ett personligt gym där gemenskapen står i centrum!
- Gemenskap
- Alla kan!
- Personlig träning
- Pepp
- Event
- Workshops
- Träningsweekend
- Lopp
- Kalas
- Youngsters 7 - 10 år
